食卓にあるものを知ろう

レーズンブランクラスタファイバー1 シリアル

Q: レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの100 gには何カロリーありますか？

レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は61 g、脂質は2.4 gです。

Q: レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの50 gには何カロリーありますか？

レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は31 g、脂質は1.2 gです。

Q: レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの150 gには何カロリーありますか？

レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は92 g、脂質は3.6 gです。

Q: レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの200 gには何カロリーありますか？

レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの200 gには656 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は123 g、脂質は4.8 gです。

Q: レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの250 gには何カロリーありますか？

レーズンブランクラスタ ファイバー1 シリアルの250 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は153 g、脂質は6.1 gです。

カロリーと栄養成分

すぐに食べられる, ジェネラル・ミルズ

328

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.7 g

炭水化物61 g

脂質2.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 328 kcal —
たんぱく質 8.7 g 17%
炭水化物 61 g 22%
脂質 2.4 g 3%
飽和脂肪酸 0.5 g 2%
食物繊維 19 g 69%
糖類 20 g —
ナトリウム 394 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
ビタミンB6 0.7 mg 41%
葉酸（ビタミンB9） 120 µg 30%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 161 mg 12%
鉄 12.9 mg 72%
マグネシウム 64.6 mg 15%
リン 193 mg 15%
カリウム 387 mg 8%
亜鉛 2.3 mg 21%
銅 0.36 mg 40%
マンガン 1.9 mg 84%
セレン 11.7 µg 21%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	328	8.7 g	61 g	2.4 g
50 g	50 g	164	4.4 g	31 g	1.2 g
150 g	150 g	492	13 g	92 g	3.6 g
200 g	200 g	656	17 g	123 g	4.8 g
250 g	250 g	820	22 g	153 g	6.1 g

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