食卓にあるものを知ろう
ポテトウェッジ
カロリーと栄養成分
冷凍
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物23 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 23 g 9%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 11.2 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 394 mg 8%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2.7 g | 24 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.4 g | 12 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.1 g | 35 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5.4 g | 47 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6.8 g | 59 g | 5.5 g |
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ポテトウェッジについてのよくある質問
ポテトウェッジの100 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は24 g、脂質は2.2 gです。
ポテトウェッジの50 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は12 g、脂質は1.1 gです。
ポテトウェッジの150 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は35 g、脂質は3.3 gです。
ポテトウェッジの200 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの200 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は47 g、脂質は4.4 gです。
ポテトウェッジの250 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は59 g、脂質は5.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168443 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
