食卓にあるものを知ろう
ポテトウェッジ
カロリーと栄養成分
市販、調理済み
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物31 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 198 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 516 mg 11%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 2.8 g | 31 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 1.4 g | 15 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 4.2 g | 46 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 5.6 g | 61 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 7 g | 77 g | 14 g |
似た食品
ポテトウェッジについてのよくある質問
ポテトウェッジの100 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は31 g、脂質は5.5 gです。
ポテトウェッジの50 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は15 g、脂質は2.8 gです。
ポテトウェッジの150 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は46 g、脂質は8.3 gです。
ポテトウェッジの200 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は61 g、脂質は11 gです。
ポテトウェッジの250 gには何カロリーありますか？
ポテトウェッジの250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は77 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 13-483 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
