食卓にあるものを知ろう

ポテトウェッジ

カロリーと栄養成分

スパイス風味、冷凍、生

141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物20 g
脂質5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 141 kcal —
  • たんぱく質 2.5 g 5%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 2.6 g 9%
  • 糖類 0.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1412.5 g20 g5 g
50 g50 g711.2 g10 g2.5 g
150 g150 g2123.7 g31 g7.5 g
200 g200 g2825 g41 g10 g
250 g250 g3536.2 g51 g13 g

ポテトウェッジについてのよくある質問

ポテトウェッジをオーブンでカリッと焼くには?

くし形に切ったじゃがいもを水に20分ほどさらし、水気をよく拭いてから油を薄くまぶします。天板に重ならないよう並べ、220℃で30〜40分焼き、途中で一度裏返します。

ポテトウェッジを電子レンジで下ゆでしてから焼いてもいいですか?

はい。切ったじゃがいもを耐熱皿に並べて少量の水をふり、ふんわりラップをして電子レンジで3〜5分加熱します。水気を拭いて油をからめてから焼くと、中心まで火が通りやすくなります。

冷凍ポテトウェッジは解凍してから焼きますか?

解凍せず、凍ったまま焼くと水っぽくなりにくいです。天板に重ならないよう広げ、220℃のオーブンで25〜35分を目安に、途中で裏返して焼き色を確かめます。

ポテトウェッジはエアフライヤーで何分焼きますか?

油を薄くまぶし、重ならない量を入れて200℃で18〜25分加熱します。途中で一度バスケットを振り、太いものに竹串がすっと通るまで焼きます。

ポテトウェッジに合うソースや料理は?

ケチャップ、マヨネーズ、アイオリ、サワークリーム系のディップがよく合います。ハンバーガーやグリルした肉・魚に添えるほか、パプリカパウダーやローズマリーで風味をつけてもおいしいです。

余ったポテトウェッジはどう保存しますか?

粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、2日以内に食べきります。食べるときはオーブンやエアフライヤーで温め直すと、電子レンジより表面の食感が戻りやすいです。

ポテトウェッジとフライドポテトはどう違いますか?

ポテトウェッジはじゃがいもを皮付きのまま厚めのくし形にすることが多く、フライドポテトは細長く切るのが一般的です。細いフライドポテトは火が通るのが早く、ウェッジは中がほくほくに仕上がります。

出典:ANSES–Ciqual (France) 4052 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準