食卓にあるものを知ろう
ポスト ハニーカム
カロリーと栄養成分
即席シリアル
394
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物83 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 394 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 553 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 678 µg 75%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 7.8 µg 39%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 98%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 102%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.6 mg 98%
- ビタミンB6 1.6 mg 92%
- 葉酸（ビタミンB9） 313 µg 78%
- ビタミンB12 4.7 µg 195%
- コリン 8.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 8.4 mg 47%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 6 g | 83 g | 2.9 g |
| 1食分 | 32 g | 126 | 1.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 2食分 | 64 g | 252 | 3.8 g | 53 g | 1.9 g |
| ½食分 | 16 g | 63 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3食分 | 96 g | 378 | 5.8 g | 80 g | 2.8 g |
| 4食分 | 128 g | 504 | 7.7 g | 107 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 9 g | 125 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 12 g | 167 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 15 g | 209 g | 7.3 g |
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ポスト ハニーカムについてのよくある質問
ポスト ハニーカムの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 173889 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
