食卓にあるものを知ろう
ポスト ハニーコム シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
395
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物79 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 395 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 79 g 29%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.02 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.9 mg 158%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.78 mg 46%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.5 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 81.4 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 15.3 mg 85%
- マグネシウム 70 mg 17%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 1 mg 45%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6.5 g | 79 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.2 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9.7 g | 118 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 157 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 197 g | 9.3 g |
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ポスト ハニーコム シリアルについてのよくある質問
ポスト ハニーコム シリアルの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 1257 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
