食卓にあるものを知ろう

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened

カロリーと栄養成分

112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物17 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 112 kcal —
  • たんぱく質 6 g 12%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 2.3 g 8%
  • 糖類 3.9 g —
  • ナトリウム 30 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
  • ビタミンB12 0.31 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 125 mg 10%
  • 鉄 0.83 mg 5%
  • リン 178 mg 14%
  • カリウム 221 mg 5%
  • 亜鉛 0.93 mg 8%
  • セレン 3.8 µg 7%
  • ヨウ素 6.6 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1126 g17 g1.8 g
50 g50 g563 g8.3 g0.9 g
150 g150 g1689 g25 g2.7 g
200 g200 g22412 g33 g3.6 g
250 g250 g28015 g41 g4.5 g

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedについてのよくある質問

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの100 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は17 g、脂質は1.8 gです。

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの50 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.9 gです。

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの150 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は25 g、脂質は2.7 gです。

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの200 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は33 g、脂質は3.6 gです。

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの250 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetenedの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は41 g、脂質は4.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) D10002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準