食卓にあるものを知ろう
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物19 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.74 mg 4%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 83 mg 2%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- セレン 1.6 µg 3%
- ヨウ素 1.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.3 g | 9.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.6 g | 47 g | 5 g |
似た食品
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterについてのよくある質問
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの100 gには何カロリーありますか？
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は19 g、脂質は2 gです。
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの50 gには何カロリーありますか？
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.4 g、脂質は1 gです。
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの150 gには何カロリーありますか？
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は28 g、脂質は3 gです。
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの200 gには何カロリーありますか？
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は37 g、脂質は4 gです。
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの250 gには何カロリーありますか？
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with waterの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は47 g、脂質は5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) D1066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
