食卓にあるものを知ろう

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water

カロリーと栄養成分

96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物16 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 96 kcal —
  • たんぱく質 2.6 g 5%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 2.1 g 8%
  • 糖類 6.2 g —
  • ナトリウム 9 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.08 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 24 mg 2%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • リン 89 mg 7%
  • カリウム 104 mg 2%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • セレン 1.6 µg 3%
  • ヨウ素 1.5 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g962.6 g16 g1.8 g
50 g50 g481.3 g8.1 g0.9 g
150 g150 g1443.9 g24 g2.7 g
200 g200 g1925.3 g32 g3.6 g
250 g250 g2406.6 g41 g4.5 g

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterについてのよくある質問

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの100 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は16 g、脂質は1.8 gです。

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの50 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.9 gです。

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの150 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は24 g、脂質は2.7 gです。

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの200 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は32 g、脂質は3.6 gです。

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの250 gには何カロリーありますか？

Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with waterの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は41 g、脂質は4.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) D1069 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準