食卓にあるものを知ろう

Pork, schnitzel, lean, fried

カロリーと栄養成分

162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質3.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 162 kcal —
  • たんぱく質 32 g 63%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 3.9 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 71 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.8 mg 1%
  • ビタミンD 0.6 µg 3%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.81 mg 68%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
  • ビタミンB12 0.51 µg 21%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 2 mg 11%
  • リン 349 mg 28%
  • カリウム 572 mg 12%
  • 亜鉛 3.4 mg 31%
  • セレン 6.6 µg 12%
  • ヨウ素 0.93 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16232 g0 g3.9 g
50 g50 g8116 g0 g1.9 g
150 g150 g24347 g0 g5.8 g
200 g200 g32463 g0 g7.7 g
250 g250 g40579 g0 g9.6 g

Pork, schnitzel, lean, friedについてのよくある質問

Pork, schnitzel, lean, friedの100 gには何カロリーありますか？

Pork, schnitzel, lean, friedの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。

Pork, schnitzel, lean, friedの50 gには何カロリーありますか？

Pork, schnitzel, lean, friedの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。

Pork, schnitzel, lean, friedの150 gには何カロリーありますか？

Pork, schnitzel, lean, friedの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

Pork, schnitzel, lean, friedの200 gには何カロリーありますか？

Pork, schnitzel, lean, friedの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。

Pork, schnitzel, lean, friedの250 gには何カロリーありますか？

Pork, schnitzel, lean, friedの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M409 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準