食卓にあるものを知ろう
豚の耳
カロリーと栄養成分
冷凍、生
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0.6 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 191 mg 8%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 55 mg 1%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 45 g | 1.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56 g | 1.5 g | 38 g |
豚の耳についてのよくある質問
豚の耳の100 gには何カロリーありますか？
豚の耳の100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.6 g、脂質は15 gです。
豚の耳の50 gには何カロリーありますか？
豚の耳の50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.3 g、脂質は7.6 gです。
豚の耳の150 gには何カロリーありますか？
豚の耳の150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0.9 g、脂質は23 gです。
豚の耳の200 gには何カロリーありますか？
豚の耳の200 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は1.2 g、脂質は30 gです。
豚の耳の250 gには何カロリーありますか？
豚の耳の250 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は1.5 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
