食卓にあるものを知ろう
豚耳
カロリーと栄養成分
生鮮, 内臓および副産物, 冷凍, 調理済み, 煮込み
166
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 40 mg 1%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 16 g | 0.2 g | 11 g |
| 1食分 | 111 g | 184 | 18 g | 0.2 g | 12 g |
| 2食分 | 222 g | 369 | 35 g | 0.4 g | 24 g |
| ½食分 | 55.5 g | 92 | 8.9 g | 0.1 g | 6 g |
| 3食分 | 333 g | 553 | 53 g | 0.7 g | 36 g |
| 4食分 | 444 g | 737 | 71 g | 0.9 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 24 g | 0.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 32 g | 0.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 40 g | 0.5 g | 27 g |
豚耳についてのよくある質問
豚耳の100 gには何カロリーありますか？
豚耳の100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は11 gです。
豚耳の1食分 (111 g)には何カロリーありますか？
豚耳の1食分 (111 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
豚耳の2食分 (222 g)には何カロリーありますか？
豚耳の2食分 (222 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.4 g、脂質は24 gです。
豚耳の½食分 (55.5 g)には何カロリーありますか？
豚耳の½食分 (55.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6 gです。
豚耳の3食分 (333 g)には何カロリーありますか？
豚耳の3食分 (333 g)には553 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0.7 g、脂質は36 gです。
豚耳の4食分 (444 g)には何カロリーありますか？
豚耳の4食分 (444 g)には737 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0.9 g、脂質は48 gです。
豚耳の50 gには何カロリーありますか？
豚耳の50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.4 gです。
豚耳の150 gには何カロリーありますか？
豚耳の150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 167858 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
