食卓にあるものを知ろう
豚の耳
カロリーと栄養成分
冷凍、煮込み
166
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 40 mg 1%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 16 g | 0.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 24 g | 0.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 32 g | 0.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 40 g | 0.5 g | 27 g |
豚の耳についてのよくある質問
豚の耳の100 gには何カロリーありますか？
豚の耳の100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は11 gです。
豚の耳の50 gには何カロリーありますか？
豚の耳の50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.4 gです。
豚の耳の150 gには何カロリーありますか？
豚の耳の150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は16 gです。
豚の耳の200 gには何カロリーありますか？
豚の耳の200 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.4 g、脂質は22 gです。
豚の耳の250 gには何カロリーありますか？
豚の耳の250 gには415 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.5 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
