食卓にあるものを知ろう

Papaya, without skin

カロリーと栄養成分

39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物7.8 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 39 kcal —
  • たんぱく質 0.5 g 1%
  • 炭水化物 7.8 g 3%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 7.8 g —
  • ナトリウム 8 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47.3 µg 5%
  • ビタミンC 60.9 mg 68%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.3 mg 2%
  • ビタミンK 2.6 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 20 mg 2%
  • 鉄 0.25 mg 1%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 10 mg 1%
  • カリウム 182 mg 4%
  • 亜鉛 0.08 mg 1%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 0.6 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g390.5 g7.8 g0.3 g
50 g50 g200.2 g3.9 g0.1 g
150 g150 g590.7 g12 g0.4 g
200 g200 g780.9 g16 g0.5 g
250 g250 g981.2 g20 g0.7 g

Papaya, without skinについてのよくある質問

Papaya, without skinの100 gには何カロリーありますか？

Papaya, without skinの100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.3 gです。

Papaya, without skinの50 gには何カロリーありますか？

Papaya, without skinの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.1 gです。

Papaya, without skinの150 gには何カロリーありますか？

Papaya, without skinの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。

Papaya, without skinの200 gには何カロリーありますか？

Papaya, without skinの200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。

Papaya, without skinの250 gには何カロリーありますか？

Papaya, without skinの250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は20 g、脂質は0.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 34694 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準