食卓にあるものを知ろう

Onion stuffed with rice and pork beef mince

カロリーと栄養成分

135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物13 g
脂質6.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 135 kcal —
  • たんぱく質 5.2 g 10%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 1 g 3%
  • 糖類 2.6 g —
  • ナトリウム 352 mg 15%
  • コレステロール 14 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.2 µg 1%
  • ビタミンC 3.8 mg 4%
  • ビタミンD 0.14 µg 1%
  • ビタミンE 0.38 mg 3%
  • ビタミンK 2.5 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.21 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 22.5 mg 2%
  • 鉄 0.69 mg 4%
  • マグネシウム 14.2 mg 3%
  • リン 65.2 mg 5%
  • カリウム 183 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.25 mg 11%
  • セレン 6.7 µg 12%
  • ヨウ素 23.6 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1355.2 g14 g6.3 g
50 g50 g682.6 g6.7 g3.2 g
150 g150 g2037.9 g20 g9.5 g
200 g200 g27011 g27 g13 g
250 g250 g33813 g34 g16 g

Onion stuffed with rice and pork beef minceについてのよくある質問

Onion stuffed with rice and pork beef minceの100 gには何カロリーありますか？

Onion stuffed with rice and pork beef minceの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は14 g、脂質は6.3 gです。

Onion stuffed with rice and pork beef minceの50 gには何カロリーありますか？

Onion stuffed with rice and pork beef minceの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は6.7 g、脂質は3.2 gです。

Onion stuffed with rice and pork beef minceの150 gには何カロリーありますか？

Onion stuffed with rice and pork beef minceの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は20 g、脂質は9.5 gです。

Onion stuffed with rice and pork beef minceの200 gには何カロリーありますか？

Onion stuffed with rice and pork beef minceの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は13 gです。

Onion stuffed with rice and pork beef minceの250 gには何カロリーありますか？

Onion stuffed with rice and pork beef minceの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 7053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準