食卓にあるものを知ろう
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
カロリーと栄養成分
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物12 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 334 mg 15%
- コレステロール 11.4 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77.7 µg 9%
- ビタミンC 66.1 mg 73%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.5 µg 7%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 15.3 mg 4%
- リン 56.2 mg 4%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 0.92 mg 8%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 22.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
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Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meatについてのよくある質問
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meatの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 7054 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
