食卓にあるものを知ろう
モツ
カロリーと栄養成分
加熱、平均
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物2.2 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- ナトリウム 396 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 990 µg 110%
- ビタミンC 8.9 mg 10%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 83%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.3 mg 47%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 168 µg 42%
- ビタミンB12 22.7 µg 946%
ミネラル
- カルシウム 9.2 mg 1%
- 鉄 7.9 mg 44%
- マグネシウム 18.9 mg 5%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- 銅 3.3 mg 367%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 29.7 µg 54%
- ヨウ素 18.2 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3.3 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5.5 g | 12 g |
モツについてのよくある質問
モツの100 gには何カロリーありますか？
モツの100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4.6 gです。
モツの50 gには何カロリーありますか？
モツの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2.3 gです。
モツの150 gには何カロリーありますか？
モツの150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は3.3 g、脂質は6.9 gです。
モツの200 gには何カロリーありますか？
モツの200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は4.4 g、脂質は9.2 gです。
モツの250 gには何カロリーありますか？
モツの250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は5.5 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 40601 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
