食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムヒレ肉
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、生
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 221 mg 18%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
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ニュージーランド産ラムヒレ肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラムヒレ肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムヒレ肉の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
ニュージーランド産ラムヒレ肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムヒレ肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
ニュージーランド産ラムヒレ肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムヒレ肉の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
ニュージーランド産ラムヒレ肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムヒレ肉の200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
ニュージーランド産ラムヒレ肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムヒレ肉の250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7433 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
