食卓にあるものを知ろう
オポッサム
カロリーと栄養成分
ロースト
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 129 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 8.3 µg 346%
- コリン 117 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 278 mg 22%
- カリウム 438 mg 9%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 18.2 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
オポッサムについてのよくある質問
オポッサムの100 gには何カロリーありますか？
オポッサムの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
オポッサムの50 gには何カロリーありますか？
オポッサムの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
オポッサムの150 gには何カロリーありますか？
オポッサムの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
オポッサムの200 gには何カロリーありますか？
オポッサムの200 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
オポッサムの250 gには何カロリーありますか？
オポッサムの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3591 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
