食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムテンダーロイン
カロリーと栄養成分
脂肪が少ない、生
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 381 mg 8%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
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ニュージーランド産ラムテンダーロインについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムテンダーロインの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムテンダーロインの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ニュージーランド産ラムテンダーロインの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムテンダーロインの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
ニュージーランド産ラムテンダーロインの150 gには何カロリーありますか？
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ニュージーランド産ラムテンダーロインの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムテンダーロインの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
ニュージーランド産ラムテンダーロインの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムテンダーロインの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7435 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
