食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラム肉複合カット
カロリーと栄養成分
ニュージーランド、複合カット、赤身、生
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
ニュージーランド産ラム肉複合カットについてのよくある質問
ニュージーランド産ラム肉複合カットの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム肉複合カットの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ニュージーランド産ラム肉複合カットの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム肉複合カットの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ニュージーランド産ラム肉複合カットの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム肉複合カットの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
ニュージーランド産ラム肉複合カットの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム肉複合カットの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
ニュージーランド産ラム肉複合カットの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム肉複合カットの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3483 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
