食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 合わせ切り出し肉, 赤身, 加熱調理
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 109 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 3 µg 123%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 246 mg 20%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3484 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
