食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 合わせ切り出し肉, 赤身と脂身, トリミング6mm (1/4), 生
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 12 g 58%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 39 mg 2%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3481 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
