食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 合わせ切り出し肉, 赤身と脂身, トリミング6mm (1/4), 加熱調理
305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 305 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 109 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の200 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム合わせ切り出し肉の250 gには763 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3482 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
