食卓にあるものを知ろう
マッシュルームスープ
カロリーと栄養成分
乾燥
441
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物48 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 441 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- ナトリウム 4681 mg 204%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.5 µg 1%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 108%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 306 mg 24%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 354 mg 28%
- カリウム 915 mg 19%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 1.2 mg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 10 g | 48 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5.1 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 15 g | 72 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 20 g | 95 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 26 g | 119 g | 56 g |
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マッシュルームスープについてのよくある質問
マッシュルームスープの100 gには何カロリーありますか？
マッシュルームスープの100 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は48 g、脂質は22 gです。
マッシュルームスープの50 gには何カロリーありますか？
マッシュルームスープの50 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
マッシュルームスープの150 gには何カロリーありますか？
マッシュルームスープの150 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は72 g、脂質は34 gです。
マッシュルームスープの200 gには何カロリーありますか？
マッシュルームスープの200 gには882 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は95 g、脂質は45 gです。
マッシュルームスープの250 gには何カロリーありますか？
マッシュルームスープの250 gには1103 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は119 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 982 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
