食卓にあるものを知ろう
Bean, mung bean, boiled
カロリーと栄養成分
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物15 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 232 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.6 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 91 µg 23%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 282 mg 6%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.2 mg 23%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 30 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 37 g | 0.9 g |
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Bean, mung bean, boiledについてのよくある質問
Bean, mung bean, boiledの100 gには何カロリーありますか？
Bean, mung bean, boiledの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。
Bean, mung bean, boiledの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31213 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
