食卓にあるものを知ろう
マルチグレインおよび/またはシードブレッド
カロリーと栄養成分
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物47 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 450 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.5 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.78 mg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.6 g | 47 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
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マルチグレインおよび/またはシードブレッドについてのよくある質問
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの100 gには何カロリーありますか？
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は47 g、脂質は3.2 gです。
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの50 gには何カロリーありますか？
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は24 g、脂質は1.6 gです。
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの150 gには何カロリーありますか？
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は70 g、脂質は4.8 gです。
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの200 gには何カロリーありますか？
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの200 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は94 g、脂質は6.4 gです。
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの250 gには何カロリーありますか？
マルチグレインおよび/またはシードブレッドの250 gには673 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は117 g、脂質は8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
