食卓にあるものを知ろう

雑穀米

カロリーと栄養成分

生

351

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質9 g

炭水化物74 g

脂質1.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	351	9 g	74 g	1.5 g
50 g	50 g	176	4.5 g	37 g	0.8 g
150 g	150 g	527	14 g	111 g	2.3 g
200 g	200 g	702	18 g	148 g	3 g
250 g	250 g	878	23 g	185 g	3.8 g

雑穀米の100 gには何カロリーありますか？

雑穀米の100 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は74 g、脂質は1.5 gです。

雑穀米の50 gには何カロリーありますか？

雑穀米の50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は37 g、脂質は0.8 gです。

雑穀米の150 gには何カロリーありますか？

雑穀米の150 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は111 g、脂質は2.3 gです。

雑穀米の200 gには何カロリーありますか？

雑穀米の200 gには702 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は148 g、脂質は3 gです。

雑穀米の250 gには何カロリーありますか？

雑穀米の250 gには878 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は185 g、脂質は3.8 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 2049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準