食卓にあるものを知ろう

雑穀米

カロリーと栄養成分

調理済み

140

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.6 g

炭水化物30 g

脂質0.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	140	3.6 g	30 g	0.6 g
50 g	50 g	70	1.8 g	15 g	0.3 g
150 g	150 g	210	5.4 g	44 g	0.9 g
200 g	200 g	280	7.2 g	59 g	1.2 g
250 g	250 g	350	9 g	74 g	1.5 g

雑穀米の100 gには何カロリーありますか？

雑穀米の100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は30 g、脂質は0.6 gです。

雑穀米の50 gには何カロリーありますか？

雑穀米の50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。

雑穀米の150 gには何カロリーありますか？

雑穀米の150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は44 g、脂質は0.9 gです。

雑穀米の200 gには何カロリーありますか？

雑穀米の200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は59 g、脂質は1.2 gです。

雑穀米の250 gには何カロリーありますか？

雑穀米の250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は74 g、脂質は1.5 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 2682 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準