食卓にあるものを知ろう
Meatball, enebacken, lidl, industrial
カロリーと栄養成分
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物4 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 700 mg 30%
- コレステロール 57.1 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.7 µg 1%
- ビタミンC 0.16 mg 0%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 26.3 mg 6%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 16.5 µg 30%
- ヨウ素 4.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.5 g | 2 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 20 g | 6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 26 g | 8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 33 g | 10 g | 48 g |
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出典：Fineli (Finland) 33028 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
