食卓にあるものを知ろう
低脂肪ミートラザニア
カロリーと栄養成分
ソース付き、低脂肪、冷凍調理済み食品
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物12 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- ナトリウム 181 mg 8%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 17.9 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 108 mg 8%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1食分 | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6.9 g |
| 2食分 | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½食分 | 154.5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3.4 g |
| 3食分 | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4食分 | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.4 g | 6.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5.6 g |
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低脂肪ミートラザニアについてのよくある質問
低脂肪ミートラザニアの100 gには何カロリーありますか？
低脂肪ミートラザニアの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は12 g、脂質は2.2 gです。
低脂肪ミートラザニアの1食分 (309 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪ミートラザニアの½食分 (154.5 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪ミートラザニアの3食分 (927 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪ミートラザニアの50 gには何カロリーありますか？
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低脂肪ミートラザニアの150 gには何カロリーありますか？
低脂肪ミートラザニアの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は18 g、脂質は3.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 172101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
