食卓にあるものを知ろう
レモンチキン
カロリーと栄養成分
レストラン、中華
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物20 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 24.4 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 28.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1食分 | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2食分 | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½食分 | 311.5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3食分 | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4食分 | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
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レモンチキンについてのよくある質問
レモンチキンの100 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は14 gです。
レモンチキンの1食分 (623 g)には何カロリーありますか？
レモンチキンの1食分 (623 g)には1570 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は122 g、脂質は84 gです。
レモンチキンの2食分 (1246 g)には何カロリーありますか？
レモンチキンの2食分 (1246 g)には3140 kcalが含まれ、たんぱく質は148 g、炭水化物は244 g、脂質は169 gです。
レモンチキンの½食分 (311.5 g)には何カロリーありますか？
レモンチキンの½食分 (311.5 g)には785 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は61 g、脂質は42 gです。
レモンチキンの3食分 (1869 g)には何カロリーありますか？
レモンチキンの3食分 (1869 g)には4710 kcalが含まれ、たんぱく質は222 g、炭水化物は367 g、脂質は253 gです。
レモンチキンの4食分 (2492 g)には何カロリーありますか？
レモンチキンの4食分 (2492 g)には6280 kcalが含まれ、たんぱく質は296 g、炭水化物は489 g、脂質は338 gです。
レモンチキンの50 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は9.8 g、脂質は6.8 gです。
レモンチキンの150 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は29 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 167674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
