食卓にあるものを知ろう
レモンチキン
カロリーと栄養成分
自家製
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物7.1 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 17 g | 7.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 8.5 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 25 g | 11 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 34 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 42 g | 18 g | 16 g |
レモンチキンについてのよくある質問
レモンチキンの100 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は7.1 g、脂質は6.2 gです。
レモンチキンの50 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は3.1 gです。
レモンチキンの150 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は11 g、脂質は9.3 gです。
レモンチキンの200 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は14 g、脂質は12 gです。
レモンチキンの250 gには何カロリーありますか？
レモンチキンの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は18 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 19-602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
