食卓にあるものを知ろう
レバーとベーコン
カロリーと栄養成分
揚げ物、自家製
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 脂質 15 g 19%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 347 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15760 µg 1751%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 4.6 mg 350%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.3 mg 108%
- パントテン酸（ビタミンB5） 6.7 mg 133%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 166 µg 42%
- ビタミンB12 66.6 µg 2775%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 6.3 mg 35%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 436 mg 35%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 10.8 mg 1204%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 53 µg 96%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 29 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | – | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 43 g | – | 22 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 58 g | – | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 72 g | – | 37 g |
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レバーとベーコンについてのよくある質問
レバーとベーコンの100 gには何カロリーありますか？
レバーとベーコンの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は–、脂質は15 gです。
レバーとベーコンの50 gには何カロリーありますか？
レバーとベーコンの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は–、脂質は7.4 gです。
レバーとベーコンの150 gには何カロリーありますか？
レバーとベーコンの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は–、脂質は22 gです。
レバーとベーコンの200 gには何カロリーありますか？
レバーとベーコンの200 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は–、脂質は29 gです。
レバーとベーコンの250 gには何カロリーありますか？
レバーとベーコンの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は–、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 19-603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
