食卓にあるものを知ろう
ミートサモサ
カロリーと栄養成分
テイクアウト
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物19 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 409 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.45 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 9.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 38 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 47 g | 43 g |
ミートサモサについてのよくある質問
ミートサモサの100 gには何カロリーありますか？
ミートサモサの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は17 gです。
ミートサモサの50 gには何カロリーありますか？
ミートサモサの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は9.5 g、脂質は8.7 gです。
ミートサモサの150 gには何カロリーありますか？
ミートサモサの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は28 g、脂質は26 gです。
ミートサモサの200 gには何カロリーありますか？
ミートサモサの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は38 g、脂質は35 gです。
ミートサモサの250 gには何カロリーありますか？
ミートサモサの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は47 g、脂質は43 gです。
出典：CoFID (UK) 19-326 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
