食卓にあるものを知ろう
牛肉ひき肉玉ねぎ炒め
カロリーと栄養成分
煮込み、極めて赤身
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.5 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 288 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.5 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30 g | 6.3 g | 9 g |
似た食品
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めについてのよくある質問
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの100 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.5 g、脂質は3.6 gです。
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの50 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.8 gです。
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの150 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.8 g、脂質は5.4 gです。
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの200 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は5 g、脂質は7.2 gです。
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの250 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉玉ねぎ炒めの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は6.3 g、脂質は9 gです。
出典：CoFID (UK) 19-664 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
