食卓にあるものを知ろう
ラムの膵臓
カロリーと栄養成分
生
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 260 mg 87%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 6 µg 250%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 400 mg 32%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 34.3 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | 0 g | 25 g |
ラムの膵臓についてのよくある質問
ラムの膵臓の100 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
ラムの膵臓の50 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
ラムの膵臓の150 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ラムの膵臓の200 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ラムの膵臓の250 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3625 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
