食卓にあるものを知ろう
ラムの膵臓
カロリーと栄養成分
煮込み
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 400 mg 133%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 5.5 µg 231%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 431 mg 34%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 64.8 µg 118%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 57 g | 0 g | 38 g |
ラムの膵臓についてのよくある質問
ラムの膵臓の100 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ラムの膵臓の50 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
ラムの膵臓の150 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ラムの膵臓の200 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の200 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
ラムの膵臓の250 gには何カロリーありますか？
ラムの膵臓の250 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3626 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
