食卓にあるものを知ろう
ラムロインチョップ
カロリーと栄養成分
生、赤身および脂肪
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
ラムロインチョップについてのよくある質問
ラムロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ラムロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ラムロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ラムロインチョップの200 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
ラムロインチョップの250 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は58 gです。
出典：CoFID (UK) 18-476 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
