食卓にあるものを知ろう
子羊のモモ肉
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 31 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
子羊のモモ肉についてのよくある質問
子羊のモモ肉の100 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉の100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
子羊のモモ肉の50 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉の50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
子羊のモモ肉の150 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉の150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子羊のモモ肉の200 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉の200 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子羊のモモ肉の250 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉の250 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 18-131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
