食卓にあるものを知ろう
子羊もも肉の半身すね肉
カロリーと栄養成分
ポットロースト、赤身
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
子羊もも肉の半身すね肉についてのよくある質問
子羊もも肉の半身すね肉の100 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の50 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の150 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の200 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の200 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の250 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の250 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：CoFID (UK) 18-128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
