食卓にあるものを知ろう
子羊もも肉の半身フィレ
カロリーと栄養成分
煮込み、赤身
204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
子羊もも肉の半身フィレについてのよくある質問
子羊もも肉の半身フィレの100 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子羊もも肉の半身フィレの50 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
子羊もも肉の半身フィレの150 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
子羊もも肉の半身フィレの200 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの200 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
子羊もも肉の半身フィレの250 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの250 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 18-126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
