食卓にあるものを知ろう
子羊もも肉の半身フィレ
カロリーと栄養成分
煮込み、赤身と脂肪
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
子羊もも肉の半身フィレについてのよくある質問
子羊もも肉の半身フィレの100 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子羊もも肉の半身フィレの50 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
子羊もも肉の半身フィレの150 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
子羊もも肉の半身フィレの200 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの200 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
子羊もも肉の半身フィレの250 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身フィレの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
出典：CoFID (UK) 18-127 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
