食卓にあるものを知ろう
子羊もも肉の半身すね肉
カロリーと栄養成分
ポットロースト、赤身と脂肪
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
子羊もも肉の半身すね肉についてのよくある質問
子羊もも肉の半身すね肉の100 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の50 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の150 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の200 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
子羊もも肉の半身すね肉の250 gには何カロリーありますか？
子羊もも肉の半身すね肉の250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 18-129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
