食卓にあるものを知ろう
子羊のロイン
カロリーと栄養成分
生、赤身と脂肪
307
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 307 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
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子羊のロインについてのよくある質問
子羊のロインの100 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの100 gには307 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
子羊のロインの50 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子羊のロインの150 gには何カロリーありますか？
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子羊のロインの200 gには何カロリーありますか？
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子羊のロインの250 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの250 gには768 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は67 gです。
出典：CoFID (UK) 18-153 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
