食卓にあるものを知ろう
ラムロinチョップ
カロリーと栄養成分
電子レンジ調理、赤身、脂肪および骨付きで計量
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
ラムロinチョップについてのよくある質問
ラムロinチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムロinチョップの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
ラムロinチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムロinチョップの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
ラムロinチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムロinチョップの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ラムロinチョップの200 gには何カロリーありますか？
ラムロinチョップの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ラムロinチョップの250 gには何カロリーありますか？
ラムロinチョップの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 18-146 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
