食卓にあるものを知ろう
ラムロインチョップ
カロリーと栄養成分
グリル、赤身と脂身、骨付きで計量
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
ラムロインチョップについてのよくある質問
ラムロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ラムロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ラムロインチョップの200 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの200 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
ラムロインチョップの250 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
出典：CoFID (UK) 18-496 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
