食卓にあるものを知ろう
子羊のロイン
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身と脂肪
303
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 303 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
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子羊のロインについてのよくある質問
子羊のロインの100 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの100 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
子羊のロインの50 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子羊のロインの150 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの150 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
子羊のロインの200 gには何カロリーありますか？
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子羊のロインの250 gには何カロリーありますか？
子羊のロインの250 gには758 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
出典：CoFID (UK) 18-156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
