食卓にあるものを知ろう
ラムロインピース
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身および脂肪、骨付きで計量
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.4 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
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ラムロインピースについてのよくある質問
ラムロインピースの100 gには何カロリーありますか？
ラムロインピースの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ラムロインピースの50 gには何カロリーありますか？
ラムロインピースの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
ラムロインピースの150 gには何カロリーありますか？
ラムロインピースの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
ラムロインピースの200 gには何カロリーありますか？
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ラムロインピースの250 gには何カロリーありますか？
ラムロインピースの250 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
出典：CoFID (UK) 18-157 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
