食卓にあるものを知ろう
子羊のモモ肉まるごと
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, すね肉およびサーロイン, 赤身のみ, 脂肪1/8インチにトリミング, 生
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 4.6 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 1食分 | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½食分 | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 4食分 | 113.4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
子羊のモモ肉まるごとについてのよくある質問
子羊のモモ肉まるごとの100 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
子羊のモモ肉まるごとの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの1食分 (28.4 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
子羊のモモ肉まるごとの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの2食分 (56.7 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
子羊のモモ肉まるごとの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの½食分 (14.2 g)には19 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
子羊のモモ肉まるごとの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの3食分 (85.1 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
子羊のモモ肉まるごとの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの4食分 (113.4 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
子羊のモモ肉まるごとの50 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
子羊のモモ肉まるごとの150 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172576 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
